1、四天的军训终于结束了，尽管现在我感到全身酸痛，但是这四天的军训中，我学到了很多。4天来军训的内容并不多，只是常规的军姿、转法、齐步走，但是从这不多的内容中，我们还是能看到并体会到军人的作风。严肃认真，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。军训是苦的，火辣的太阳，严格的军律，高强度的训练，一直在考验着我们。但军训又是很有收获的。正是这种苦，这种累磨练了我们的毅志，告诉我们要坚强。在军训中，不仅让我交到了不少的新朋友，还让我更加体会到了团队合作精神的重要性，不管是齐步走、正步走还是跑步走，没有团队精神都是走不好的。军训已经结束了，真是期待下一次的军训的到来。

2、光阴似箭，日月如梭。转眼间军训已达到尾声！这个军训，有苦，有泪，有汗……在那曾经熟悉的后山道路上，我们留下无数的步伐滴下无数的汗水，收获无数的欢乐与歌声！教官们的循循教导，让我们受益匪浅！没有人会说这次军训的生活是轻松的，也不会有认识说这次军训是痛苦的，只因为在这次军训中是轻松与辛苦的掺和的。对教官们的又爱又恨是我们军训的主旋律。早起晚睡的生活让我们疲惫不堪，但训练场上那嘹亮的歌声让我们倍感精神。神采奕奕的秘彩色军装在校道上来回走动，是学校的另一道风景线！穿起军装的我们有着一种军人的使命。十几天的军训生活，让我们用四个字形容，“度日如年”。我们很高兴，我们重生了；我很高兴，我们变得更坚强了！我并未后悔参加军训，因为这是我们锻炼的机会！我为自己感到骄傲！因为自己会比别人更坚强！

3、军训的第一天，就给了我不少启发，但最值得我难忘的还是那一次行军。那是一次夜间行军登山，刚开始时，我不觉得累不觉得渴。我精神抖擞，像一个登山运动员一样，我还自告奋勇，当了领队。虽然是在晚上，天不是很热，但豆大的汗珠还是从我的脸颊上流了下来。走了半小时，我的'腿开始发酸了。前面那个既高又陡的坡，我好不容易才手脚并用爬上去。这时候我感到那股疲劳劲儿已经消失了，取而代之的脚还非常舒服，也不觉得很热了。行军很快就结束了。我想：行军正是用来磨练同学们意志的，只要我们坚持到底，意志坚强，不怕艰苦，挺过困难，最终等着我们的就是一张笑脸和掌声装扮的美好的成功。虽然，五天的军训生活已经结束，使我不能再一次地去品尝那其中的酸甜苦辣，但是那难忘的，曾经带给我启发的夜行军，还时常浮现在我的脑海里，激励着我不断上进。

《大学》心得篇2

大学军训结束了，我的心里十分难过，还有些依依不舍。我真的希望它能再延长些，再多给我们一些磨练的机会!在这次军训中，我成长了。我哭过，笑过，痛过，忍耐过，郁闷过，激动过，骄傲过。汗水，泪水纵横交错，帽子上的徽章在阳光下闪闪发光!

军训增强了我的自信。我是班里6名女生中体育成绩最差的一个，也是力量最弱的一个。上在军训期间，我有什么苦，有什么不舒服都默默的承受了，我没有喊过累，没有叫过苦。在身体不舒服的情况下，我仍然倔强的坚持，我总是对自己说：不能倒下!我是6名女生中最后“倒下”(请假)的一个(那次是因为肚子疼)。军训结束后，我一点伤也没有――虽然我十分认真。原来被称赞的白皮肤变成了棕色，这是军训留给我的“痕迹”。

可以说，在这次军训中，我是胜利者。我成功地完善了自我，超越了自我，增强了自信，使自己作为一名__人的形象更加丰满。

军训前，父母有些担心我的身体。因为我平时不太运动，还经常肚子疼;但是现在，爸爸，妈妈，我证明给你们看，我，不是弱者!

祖国，你看，在你的沃土上，新一代青年正在茁壮成长!他们不怕苦，他们不怕累!他们是你的期望，他们是你的骄傲!

《大学》心得篇3

进入到大学的校园之后，我就开始对自己的运动和身体没那么注重，如果不是因为每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锻炼，所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也相信很多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的所有的事物都充满了期待和好奇，大学生活也是无比的丰富多彩，体育锻炼也就慢慢的淡出我们的生活当中。

刚来到大学的时候，自己的好奇和对大学的向往让我们无心顾及自己的身体和运动情况，在慢慢的熟悉了校园生活适应了大学的学习节奏之后，我也感觉自己在慢慢的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的机会去创造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的所有机遇。

之所以对身体和运动有一个重新的认识，也是因为这段时间，因为考试的原因体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的情况之下，自己的体力也渐渐的削弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的.困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了一定的怀疑，也很庆幸自己及时的发现了自身的问题，也及时的意识到了体育锻炼对我的重要。希望自己的发觉也还不算很晚，我也还有机会去弥补自己的不足，改正自己错误的思想。

我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的安排时间，留出一定的时间来进行体育锻炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是未来的工作当中有更好的机会去努力和奋斗，我现在也正值年轻的时候，正是需要注重自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来后悔，所以在现在有时间也有机会去认真用心的锻炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满足。

适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫能力，在生活当中，也有更加充足的精神和力量去实现自己的梦想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候，我们都需要去认真的坚持体育锻炼，只有、一直坚持下去了，终有一天可以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获。

《大学》心得篇4

当我坐在熟悉的教室里一遍遍回想，短暂而又宝贵的北京学习恍如一眨眼，但那生动的一幕幕画面却深深地镌刻在我的心里，今后也将深深地镌刻在我语文教学的绵长的道路上。五天的近距离聆听教诲使我既感受到专家们知识和专业上的博大精深，又看到了他们孜孜以求的学者风范。北大博士生导师程郁缀老先生对中华民族诗词的深入浅出的阐释和他满腔的爱国情思感染着我们，牵动着我们的一颦一笑。厚重的情思使得课堂上的听者时而笑声朗朗，时而潸然泪下。他举手投足中投射出的深厚渊博的语文素养成为我心里沉甸甸的收获，留待我今后用心细数。还有北师大赵德成博士那心细如发的学生心理剖析、赵希斌博士的闪烁着人文主义思想的教学理念以及北京的小学特级教师吉春亚老师、乔亚孟老师、武琼老师的生动的教学案例讲解和年轻的徐轶老师从编者角度对教材及新课标的细致解析，都使我如获至宝。同时他们对事业的热爱和倾囊相授的无私也深深地打动了我。

在五天紧张的学习中，我和老师们一起如饥似渴地学习着，笔尖下记录的有大师们精彩的讲解，有自己瞬间的灵光乍现，更留下了诸多的思考。五天的学习带给我的是从内到外的洗礼，是旧的思想和做法的清空，是新的思想和教法的充盈。如何提升自己？又如何改变自己的语文课堂？成为了我心中至今抛之不去的课题。

一、理念的提升：

问渠那得清如许，为有源头活水来——高度决定深度，眼界决定境界。作为教师在素质上应该是多侧面的整合体。不能像淮南甜美的橘子到了淮北就变成了不能吃的东西。优秀教师必须具备的素质不只是教学方法和技术，还包括价值观、个人素质和专业素养，这些方面是相辅相成的。（北师大赵希斌博士《优秀教师的四项核心素质》）听到大师们深入的理论分析，对应我们的小学语文教学，我认为如下几点是应在教学中提升的重中之重，对我们的课堂教学和我们的学生的发展会产生深远的影响：

（一）找准起点和落点，全面提高学生的语文素养

语文的课程性质决定了：语文是一门学习语言文字运用的综合性、实践性课程。北京特级教师武琼老师强调：九年义务阶段的语文课文课堂必须面向全体学生，使学生获得基本的语文素养。同时还强调了教学要找准起点和落点。教学的起点是研究学生的学情，落点就是落实学段教学目标。要关注孩子的阅读心理，阅读要符合孩子的心理需要。使课堂探究成为思维的凝聚和情感的交流。武老师的讲座使我茅塞顿开——这样才会生成高效的课堂，学生的语文思维才会真正得到发展。语文课堂不是课本剧、不是朗诵会，更不是没完没了的分析、理解和体会。同时，学习语言文字的运用应该像贾志敏老师所说：一要以学生为本。要充分让学生进行听、说、读、写的语言活动。二要以训练为主。语言是一种技能，是训练出来的，绝非“讲”出来的。

（二）坚持一个理念：尊重个体。

以学为本，以学定教。《新课标》再次强调语文课堂上的学生的主体地位。教师首要的素质是具备正确的价值观。尊重学生，善待学生；关心学生的人生和命运而不只是分数；珍视学生的个体差异，保护学生的独特性。赵德成教授在讲座中用丰富的实例和互动的方式，使我感受到：孩子的心灵及生活是复杂的，注重情感，是我们教学重中之重。关注学生的阅读心理，符合孩子的心理需要。这一点不但体现在备课上，更是体现在教学过程中。课堂其实就是一个过程，是教师行为世范的过程。在课堂上教师应是一位和蔼可亲的长者，谨言慎行。注意保护学生的自尊心，培养学生的自信心。引导和包容学生，将学生引领到正确的认识中。鼓励他们在课堂上有所发现、有所提高。掌握当堂所学的基础知识和基本技能，形成良好的学习习惯，获得知识、技能与情感的和谐共生。

感谢这次北京学习，使我认识到教师在教学中只有具备了远见卓识：坚持以学生为本，坚守语文本位。才会在语文教学中获得超越、有所发展。

二、教学行为的改变：

取经得益它山石，学为己用以攻玉——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

实践出真知。语文课堂应该踏踏实实体现一个“实”字，坚守真实，追求高效。学习中多位特级教师生动细致的讲解，令我耳目一新、眼界大开，也使我认识到要让语文课堂沉淀下来，要追求经济、高效的语文课堂。

首先，教学设计上要体现科学性。

不摆花架子，不上假课，不舍本逐末单纯追求课堂上的热闹。这就要求我们要结合课标的年段要求、教材训练点和组元训练点，以及课后思考练习题来确定教学内容，还要结合本班学生的实际确定适当的教学方式方法。找准教学起点、关键点和落点。抓原则性的东西进行创造性设计，启迪孩子们的思维。从《课标》原点开始做教学设计，抓住一点带动全文，比如抓住“灵魂性的词语”，这就要求教师课前要“从前到后一句句地嚼，找到文章灵魂性的东西”。关注语言形式，关注表达和运用。改进课堂提问，促使思维能力与语言能力同步发展。教师的课堂提问要确定“关键性问题”和“整体性问题”，并围绕这些问题追加一些必要的辅助性问题。选择使用恰当的方法，将学生从起点引向我们的教学目标。

其次，要走出一个误区——教材即教学内容。

教材不等同于教学内容。教学内容和教材不一样。我们的语文课堂应以《课标》为标准“拎出教学内容”，不演绎教材，用教材、用内容教学。在这次北师大学习中听取到诸多专家对《新课标》的剖析，使我更加深刻的认识到语文学科的性质，仿佛找到了语文教学的本源。对语文课堂上教什么，怎么教，有了较为清晰的'认识。重视“双基”，着力“言语”生成，才是语文课堂的本真。通过“用教材教”，把训练点转化成学生的能力，尤其是表情达意的训练。既要重视阅读感悟还要重视读写结合。让学生感受到语文课堂的思维智慧，激发学生的创造性思维，让学生的思维“活起来”，从而实现魅力课堂和高效课堂。

再次，课堂训练要有效。

语文课堂的听说读写训练之源在于“读”，读中发现、读中感悟、读中学习、读中训练。只有多读，学生才能真正走近文本；只有多读，学生才会有所感悟；只有多读，学生才能发现和学习到文中的“言语”；只有多读，学生才能将知识掌握牢固。在阅读中发现语言规律和语言现象，尤其是特殊的语言现象，在多种读中体会。同时指导方法、帮助学生掌握方法、运用方法。在这次学习中多位专家指出：要改变以往拿腔拿调、装腔作势地有感情朗读。在读的过程中，教师应该是一位智者，引导学生多角度去学习和发现“言语”知识和技能，运用多种方法训练学生的语言和技能。从一般到特殊抓住情感点，联系生活的体验来体会真实感情，并且真实地用恰当的语气朗读出来。

最后，为语文课堂添魅力。

平庸的教师只是叙述，较好的教师只是讲解，优秀的教师是示范，伟大的教师是启发。——武琼老师如是说。追求高效课堂，坚守真实，使每一个教学环节更科学、更有效，经得起推敲。教师还要重视自己的“教”功，应不断在学习中提高自己的内功，丰富自己的课堂教学。从而使学生在广博的语文学习中在生动活泼的课堂上形成阅读兴趣，积极主动去学习和发现新知。回顾以往的课堂，我在这方面是很欠缺的，教学方式方法单一，语文课堂的魅力更是鲜见得很，课堂学习效果自然受到影响，课堂教学又怎么会高效呢。

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。赵希斌博士说：老师的知识有多丰富，课堂就会上得有多精彩。我想，教师只有博学才能在课堂上游刃有余。学知识、学方法，拓宽眼界，提升意识。这次的北师大之行带给我的绝不仅仅是几次课堂学习，更多的是留下了深深的反思。是事业，事业的成功在于奉献；是科学，科学的探索在于求真；是艺术，艺术的生命在于创新。加强学习、努力提高；勤于思考，勇于实践——是我今后个人成长和课堂提升应遵循的座右铭。北师大之行虽已结束，但我的教学成长却正在路上。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

《大学》心得篇5

到今天为止，来到xxxx办事处实习已经有二十多天了，已经完成了年前一个月实习的2/3。在这些天中，经历了很多事，迎来了审计来进行一年一次的例审，经历了圣诞节时xxxx区xx广场新开业销售的火爆场面，第一次迎来五星级导购员现为总部培训科的培训老师为xxxx导购员进行培训，经历了销售活动的火爆场面这些天的学习和锻炼让我受益匪浅，感受最深的是圣诞节时xxxx区xx广场新开业时，在国美xx店xxxx专柜帮忙促销xxxx彩电，让我感受到了销售的不易和带来的快乐，以及知道自己的不足。在试营业第一天，10点半到达xx广场，那时已经人山人海了，看到这种情况，我们加快脚步赶往xxxx专柜。到达时人已经很多了，当时只有二个人在促销，我们就马上进入状态开始促销xxxx彩电。对于我这个当时没有接受过任何培训的、只是上次在一个一天销量就3台左右的小专柜稍微学习了点电视知识和推销技巧来说，难度是非常大的。在国美xx店刚开始促销的时候只是到专柜口看到人就说：你好、xxxx电视看一下，都不敢主动去向顾客推销电视，怕自己的水平解决不了顾客的问题和说服不了顾客，从而使顾客灰心的走出xxxx专柜走向别的.专柜。

过了一会儿，人流量越来越大，促销员根本就忙不过来，致使很多顾客进去后看到没人促销就走向别的专柜，看到这样的场景，我很担心，担心的是xxxx电视这次在国美xx店拿不到第一，从而没有一个好的开始。在这样心里的情况下，我硬着头皮走向了顾客，用仅有的一点知识努力向顾客推销xxxx彩电，当然前面很多终究是推销不成功的。在这种前提下，在顾客量少的情况下，我就站到促销员旁边看看听听他们是怎么推销的，怎么去问顾客和回答顾客，怎么取得顾客的欢心和好感。就这样在边学习边推销的情况下，在过时大约一个小时后，终于推销出了人生中的第一台电视：32e60hr、售价3399rmb。当时很兴奋，在开好单、带顾客买好单微笑着送顾客走的时候心里很高兴，还特意到卫生间小便了一下，在镜子里看了一下自己，觉得全身充满了激情。后来，还是在边学习边推销的情况外加一股热情的情况下，当天在我的手里开了5单，最后回来的时候时间已经到了12点了，而且声音嘶哑、疲惫交加，一整天都是没饭吃的，只有回来的时候吃了一点饭，但当时仍然很兴奋和高兴，因为在我们的努力下，xxxx在卖场里销售额超过十万，排名第一。这天的经理让我感受到了一线导购员的艰辛和不易，想象他们是天天这样奋斗在一线却能坚持下来是一股多么令人佩服和学习的精神啊!之后我们就休息，准备明天再次赶往卖场。

在第二天，可能是人流量减少了，也可能是精神和声音真的没有第一天好了，这天在我手里开了3单。晚上在宿舍写这篇心得的时候，跟当时一起去的同事老彭聊天，他说有两点让他感受最深：一是我卖出了他这个老导购员都难以卖出的37l05hr、售价xxxxrmb，二是在卖场当大家的声音都快说不出话的时候我说了一句：只要我还有一点声音在，我就会继续为顾客推销下去。他晚上说的时候我跟他说，说卖了37l05hr这台电视我记得，但那句话我不记得有没有说过。

从这次的促销中，让我学会了关于电视更多的知识，学会了推销电视的更多技巧，知道了用微笑迎接顾客是最好的推销，同时明白了自己在彩电这个行业中只是个刚入门的毛毛小子，以后等待自己学习和挑战的还有很多，让我有了前进的动力和奔头，希望我的未来会充满希望、更加美好!

《大学》心得篇6

长达三个多月的暑假生活终于敲响了尾声，这就意味着我们将要踏上大学的门槛，突然有了一种兴奋的感觉。想到自己就要成为独当一面的大人，想到自己终于可以摆脱过去十二年的“群居”生活，走向自己的“独居”生活，心理就有种说不出的欢喜。

一直以为，能够实现“独居”生活的人才是一个长大了的人，但，接下来十天特殊的课程却完全否定了我曾经幼稚的想法。

来到学校的第三天便开始了我们大一新生为期十天的军训生涯。不可否认，当听到我们军训的时间只每天四五个小时，而且都避开了太阳的猛烈之时时，我在心中窃喜了良久，轻叹一口气，“侥幸逃过一劫，真好啊！”以为这十天可以轻松玩过去，良不知，这一劫，我仍旧没逃过。

军训所教的动作与高中时相仿，不同的就是——气氛。对，就是气氛。高中时，大家都抱着一种玩耍的心态去参加军训，那时的教官也是对我们温柔有加，想到这里，我只能用“魔鬼”来形容如今的教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是：你们要记住，这就是一个整体，所以别在里面搞个人的小动作，只要有一个人犯错，你们就得全体受罚……自此，“集体”这个词就在不知不觉中走入了我的内心。

不是不知道集体荣誉感，而是很少把它当作一回事。以前，搞得最多的就是个人主义。可是现在，当总是因为个人犯错而集体被受罚时，就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。

说道军训，我最害怕的就是站军姿。说来惭愧，这最简单的动作，简单到每个人不用学都会，可是，对我来说却是最不想做的。不得说，它是最能考验一个人的毅力。人都是“动”物，就是一种动态的事物，可见，要我们保持同一姿势超过半小时以上是件多么痛苦的事，可是，就算不喜欢还是必须要做，这就是军训。其实，站的时间长了，就会了解，只要你不要太在意，转移注意力，站军姿也不是那么恐怖的，习惯了就好。

别以为站着累，蹲着就舒服了，蹲了以后，你就会后悔的。真的，蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上，短时间还可以，要是时间长了，腿都麻了。不过，在蹲下时，耳朵倒是接收到了很有益的信息——听到一个教官再说：“你们要忘记你们的右腿，你们的右脚不是你们自己的！”这句话真的很有用，我试着忘记右腿，效果真的不错，慢慢地，就忘记了累。其实，这也是一门不错的课，也就是说，很多东西，看起来似乎很难，永远都不能达到目标，但真正实践了，就会发现，其实再难的事做起来也会变简单，即：凡是都要有勇气走出第一步。俗话都有说：“车到山前必有路，人到桥头自然直”。因此，今后不管是在学习上，还是已踏入社会，我们在面对困难时都不能退缩，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。

这么看来，军训真的是很可怕，那是不是就没有一点快乐呢？当然不是啦！我们每天休息的时间还蛮多的，那欢乐自然就不少啦！在休息时，教官们会让我们坐在一起，教我们唱军歌。教官们也会自己表演才艺，陪我们玩。这就是“恶魔的温柔”。休息的时候，感觉到很亲近，其实，我们都一样，毕竟军人也是人嘛。我喜欢教官教的《军中绿花》这首歌。尤其对于正在军训的我来说，对于这首歌更有感触。

也许对于真正的训练来说，我们的军训是微不足道的，但这十天我们的收获也是不少的。十天，让我知道集体的感念，知道团结的重要性。当然，今后，我们也要记得要有吃苦耐劳的精神，不怕苦，不怕累……

军训已经结束了，但我们的大学生活才刚刚开始，今后，还有很多挫折在等着我们，我将牢记这十天的课，并将所学运用到生活的每个细节，勇往直前！

告别了母校后我们迎来了新的生活。新的生活新的人生，当然也有大学的开学军训，这次军训使我学到了很多的东西。

军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的.。它从点到面改变着一个人，小到铺床、叠被，大到体质的增强、意志的磨练和思想的改变。这一课让我们终身难忘，受用一世。军训生活，使我们与军人的距离拉近了很多，使我们更加清晰地看到自己肩上担负的责任，不断纠正我们观念上的偏差，形成正确的人生观，价值观，树立坚定的自尊心和自信心。

在操场上，我们练军姿，顶着烈日，斗着酷暑，汗水顺着脸颊直往下落。这对我来说，简直是一种煎熬。因为我从小就好动，总是这摸摸那动动，闲不下来。可练军姿必须一动不动，昂首挺胸。这可把我急坏了，想到教官会怎样惩罚我。我只能听命令，站在那里做一个昂首挺胸的木头人。经过这次考验后我不会再乱动，不会在课堂上做小动作。这样一定能使我以后更好的学习、工作了，也使我深刻的认识了这个问题。

毕竟是第一次受这种苦，我无论怎么坚持，还是因为体力不支，而中暑。看着同学们在操场上仍监守岗位，而自己却坐在阴凉的地方休息，我真是自愧不如，后悔自己以前不常常锻炼身体，以致现在的自责与后悔！

这次军训使我受益匪浅，这次军训使我们这些天天生活在蜜罐里的学生一个深刻、难忘的回忆，但我要让这些复杂的思绪带上从军训中学到的优良作风和各种品质，去迎接新学期的考验！

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