音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

压力,作文篇2

生命不能承受之轻

——米兰·昆德拉

正因为梅花经受住了寒风暴雪的考验，人们才被它的傲骨折服；正因为蝴蝶冲破了蚕茧的束缚，人们才对那“留连戏蝶”充满神往；正因为雄鹰逃过了无数次坠死的惊险，才使我们因它的矫健而感叹。同样，生命亦是如此，只有千锤百炼才能绽放耀眼的光华。

生命是一条漫流的河，如果没有波澜，只是一潭寂静的死水，又有什么意义呢？因而，当我们遇到挫折之时，应该将苦难化作奋斗的动力，将不满熔成前进的号角。这样的生命不是更令人津津乐道吗？

似乎挫折压抑自古以来就是一柄双刃剑，正如巴尔扎克说的“不幸，是天才进升的阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”正如邰丽华，一次偶然的高烧，从此让她进入了无声的世界，堕入了无底的深渊，但当十五年泪痕浇灌出震人心魄的“千手观音”时，你没有被她耀眼的生命之光灼痛吗？正如洪战辉，一次偶然的家庭变故，从此，13岁的小男孩但担负起了困境中的家庭，担负起了不属于他的责任，但12年的艰难，使他由小男孩成长为铮铮铁骨的男子汉，生命的火焰是如此的高涨。

他们的生命都被接种到了压抑的土壤之上，但，正是这样不甘心，不低头的精神，将命运的喉咙扼住，紧紧握在自己手中。

当贝多芬伸出坚强的大手，敲在命运的锁链的时侯，当阿炳在黑暗里奏响“二泉映月”的时侯，当史铁生，张海迪用意志抒写传奇的时候，我的心久久地震颤着，生命的光华，不就是这样被燃烧的吗？而那些面对对压力而选择自杀自甘堕落的人在他们的前面，是多么的渺小，多么的自卑，更是多么的悲哀。

塞塞谬斯说：“当压力来临的时刻，我们正好是待发的箭。”不错，适当的压力刚好是前进的动力，在压力面前，应该将自己锻造成一一支不折不挠的利箭，在那惊天的一刻，绽放出利箭摩擦的光辉。

压力,作文篇3

记得四年级下期，我初次来到进入秦老师班级的考场。靠后出来的我不屑一顾：“太简单了。但我的成绩下来时，我却傻眼了：“怎么120分的满分只考了48分!”这让在班上成绩不错的我，顿时变得像一只灰溜溜的狐狸，夹着尾巴逃走了。

我虽知道秦老师的班级厉害，但也不会这么厉害吧!我心里想着，郁闷的踢了踢地上的石子，突然看见兴高采烈的妈妈向我奔来，不时还向我招招手，说：“儿子啊，我好不容易拿到一个在二班旁听的机会，你可以去上课了!”“不去!”我不耐烦的说，“去了也是倒数，我宁愿在班上当尖子生，也不在这里当倒数!”妈妈手叉着腰，不高兴了，眉毛一上一下，眼睛瞪得又大又圆嘴巴向下弯着，说：“你没看到那曾天一吗?学了奥数，一下子就蹦上班级第一名，你要什么时候高居榜首你老妈这一辈子都值了!”一想到曾天一，以前还跟我不分上下，可现在，却把我远远抛在脑后，我一下子下定决心，说：“我要上奥数，我要超越曾天一!”“可是我拿到的旁听只有一个月，除非……”妈妈脸上露过一丝微笑“除非一个月后你能考上班级!”“好!”我眼中燃闪着的斗志好像一团炽热的火焰。

接下来，妈妈每次都制定考试计划，计划让我考多少分，差几分，就做几道题。多少次，我接近失败的边缘，可我一想一定要考上一班，就挺一挺坚持下来了。有几次，我有了撕书的冲动冲动，却都忍下来。

一个月后，我直接考上一班，那种喜悦，无法以言语表达。

事后我知道了，如果没有压力，我就没有这种提升，所以我——感谢压力!

压力,作文篇4

最近，可忙坏了某厂的人事科科长小王。他们厂要招聘一名主管业务的经理，这事就由他来负责。于是，今天这个局长找，明天那个处长找，厅长的条子也有好几张，小王的压力可真不小。

该厂是全市有名的高效益单位。干活轻松，工资又高，还经常不断地发些洗漱和劳保用品，谁不愿意挤进去呢?

几天来，经过厂里认真筛选，决定让两个人来而试。这两个人，一个是某局局长的儿子小a，人专文化;另一个是市某厂锅炉工老张头的儿子小张，研究生学历。小张的父亲老张头在厂里卖力吃苦了一辈子，小王十分同情他，暗地里想帮他一把。小王的上司——懂厂长却向小王施加压力：“小王，这事你可得慎重啊里不能单肴学历，”原来董厂长和小a的父亲是同学，这可急坏了小王。而试那天，小王向他们提了两个问题：“你为什么选择我厂?”

“曾经有什么失败的经历吗?”这时，局长的儿子小a抢着回答：“你们厂效益好，准不愿意来?至于我的失败嘛——好像没有。”然后轮到小张回答。他沉着地说道：“我的理想在贵厂可以得以实现，我的优点可以得到发扬，我的才能可以在这里得以施展。人生难免有失败，关键在于对待失败的态度怎样。我有不少失败的经历……”

小王皱了皱眉头，心里想：“多么鲜明的对比呀!如果我屈服于压力，将会损失一名优秀的人才。”想到这里，小王迅速提起笔在当选人名单上填上了小张的姓名。在下班的路上，小王长出了一日气，冲着蓝天喊道：“压力，我战胜了你!”

压力,作文篇5

它就好比是铁匠炉上的锤子，使你百炼终成钢;又好比是兵器铺中的磨刀石，让你越磨砺，越能散发光芒。

在美洲地区有一种雄鹰，它的飞行高度在全世界的所有鸟类当中都是顶尖的，它的羽毛被当地的印地安人作为勇气以及力量的象征。为了这一切，当雏鹰在巢穴中刚可以自己探出头的时候，它们的母亲就把他们放在悬崖边上，然后推下去，羽毛还未长满的雏鹰使尽全力往上飞，当然，不能飞的雏鹰将会活活摔死。

这仅仅是第一步。更让雏鹰痛苦的还在后面，母鹰将它们的翅膀折断，然后再次推下悬崖当最后一只鹰从悬崖上飞上来时，它将拥有丰满的羽毛和更加强硬的翅膀。它将是浩瀚天空中的霸主，长鸣一声，气吞山河!雄鹰需要经过两次生死考验才能成为浩瀚天空中的王者，鹰既如此，人类亦然。

有这样一个故事，小张、小王均在同一家单位内工作，其时流行下海经商，于是单位里推出了两种补贴政策。第一：工资垫付一年作本，若亏本则仍可返回公司，但若盈利则需收取一定量的回扣;方案二：工资一次性付清，但之后盈亏与公司无关，若亏本则无法返回公司。小张选择了方案一，小王则选择了方案二。

几个月之后，小张铩羽而归，而小王却越做越好，最后成了商业大亨。后来小张碰到了小王，但小王却说：“我当时的压力其实很大，因为知道如果亏损就没有退路了，所以我就拼命干。这大概就是我们最后结局不同的原因。”

正因为小王的压力比小张要大得多，所以小王最后才会不断努力，最后成为商业大亨，这虽然只是一个故事，但是它所蕴含的道理却是生活中的一个普适法则。事实上，压力和动力就像一对孪生姐妹，当你的压力增大时，你的动力必然也会跟着增大。

压力,作文篇6

因为承受压力，黯然无光的石墨化成了灿烂耀眼的金刚石；因为承受压力，种子聚集一冬的力量，破土而出，染绿冰封的世界；因为承受压力，枯萎衰败的枯树长出了绿芽。

我无法给出一个完美的定义去诠释何为压力，可我明白，压力是一笔财富，只要合理正确的去承受，你会发现：许多的压力，在你的面前竟能够轻舞飞扬。

纪伯伦曾说：除了透过黑暗，大家无法到达黎明。许许多多的人，不正是在黑暗的压力下，才有光明的人生篇章吗？孙子膑脚断着兵法，司马迁忍辱而作>，他们不都是因为承受了许许多多的压力，在困苦中，在黑暗里让自我亮成一颗星，磨成一粒珍珠吗？

也许生而健康，大家便没了海迪在轮椅上的奋斗，在人们不写的眼光下，承受压力的机会；也许，前途光明大家便没了张迷在前途无望的压力下，写出佳句找历史的机遇；也许，一切只是上天给大家太多的机会去承受成为伟大的压力。

但是，身边的压力还少吗？升学的压力；人际交往与应付的压力；各种小磨难，小挫折的压力，大家学会承受了吗？学会让压力在自我面前闪亮成为一笔财富，成为一种幸福吗？孟子言：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤压力是大家身边不可缺少的东西，没有压力就没有动力，但压力过大就会使大家感到很累。因此大家要简单对待，让压力轻舞飞扬。

简单的对待你就会发现其实它是你努力的动力，因为它你明白该怎样去努力，你的生活就会变的很充实。不要总是害怕它，你要正确的对待它。生命正是因为它而有了不一样的好处。

我相信：压力能够轻舞飞扬，只要正确的去对待，一切皆有可能，黎明也许正在穿过苍茫的黑夜，向你赶来。

压力,作文篇7

“嘴角扯出一抹无奈的苦笑、眼泪无声地滑落眼角真的、好无奈呢”这是和我一般大的网友女孩的个性签名。想不到吧！这是一个6年级参加期末考试时的真实写照。同时是我的心声！

那个女孩的网名叫浅笑〆落寞╮。为什么？只因这次考试最不担心的语文竟考了93分。惊讶吧！为什么她会呢么自卑？压力太大了呢。老师对她很生气。她对我说：呜、、小兜我一定得努力啊呜呜老师非常生气我、、我上初中一定要考得很好呜呜！

其实，我这次毕业考试也不理想，满分230分，而我的成绩让人大跌眼镜152分。很不理想。其实，老师在网上安慰我，说我不错，其实里面透着失望呢！有时，语文满分只差一步就会哭个稀里哗啦。老师安慰你，你心里什么滋味？难过吧，伤心吧！

你羡慕那些整天被老师叫去办事、当班干部的好学生吗？可你真的知道他们的心声吗？你又以为他们不想当“坏学生”吗？他们的烦恼不你们少！考试不好，老师失望、家长失望。同学们一遍遍攀比，你心里在想什么？就算平时成绩一般的同学考的都比你好，你觉得丢人吗？没面子吧！当同学们的目光惊讶的看着你考的分数，想哭吧！

“本来指望每科都98以上呢呜呜”这是她的目标，对我来还说只要认真不难。但是我知道，我会考砸！我不明白，有时最不担心的，往往是考的最不好的。而老师、同学对你期望好高。自己是不是很有压力？即使他们不说你，你会有一种辜负他人的感觉，对不对？有时候满分只差一步，就会哭，老师就安慰你，你还是觉得很孤单，想嘲笑吧！真的！有时嘴角一钩，眼泪就无声的下落：我为什么那么笨我为什么那么傻为什么会错那么多为什么会让老师失望？在心里一遍遍问吧！

初中我来了，我不会小看你！因为我要努力，让小学成绩代表过去，老师我一定会骄傲的对你说：看！我没让您失望！

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